ילדת? מזל טוב!!! אנו מאחלים לך המון הצלחה ונחת באימהות ובגידול התינוק. כל אישה פונה לביקור סדיר אצל רופא נשים לאחר הלידה, אולם לא כל אחת מגיעה לקבל עיסוי וטיפולים משלימים ממטפלים מקצועיים, שיכולים לסייע רבות בתקופה מאתגרת זו. במאמר הבא נסקור את היתרונות הטמונים בקבלת עיסוי וטיפולי ספא בתקופה שלאחר הלידה, סוגי הטיפולים המומלצים, וכן נספק מידע אמין ומענה לשאלות שרבות הנשים שואלות את עצמן במצב זה.

מדוע כדאי לבצע מסאז' וטיפולי ספא לאחר לידה?

עיסוי לאחר לידה, תורם לשיפור הרגשתה הכללית של האישה, מסייע להתאוששות רקמות השרירים והעור, ולאיזון מחדש של האיברים הפנימיים. בנוסף, עיסוי יכול להפחית ואף למנוע את תופעת הדיכאון לאחר לידה. זאת ועוד: העיסוי משפר את גמישות העור, מפחית סימני מתיחות ומוריד נפיחות ובצקות. ובכלל, קבלת עיסוי לאחר הלידה משפרת פלאים את המצב הפיזי והנפשי של האישה, מה שמסייע לה להתחזק, ולהיות מאוזנת יותר.

קבלת עיסוי וטיפולי ספא לאחר לידה מעניקה לאישה יתרונות רבי ערך:

  • שיפור ההרגשה הכללית, החיוניות ומצב הרוח.
  • הפחתה ומניעה של מצבי דיכאון לאחר לידה.
  • הפחתת העייפות והחולשה, דרך חיזוק והתרעננות.
  • הגמשת העור והפחתת סימני מתיחות.
  • מיגור בצקות ונפיחויות.
  • שחרור שרירים תפוסים וסיוע בהתאוששות הגוף כולו לאחר הלידה.

סוגי מסאז' וטיפולים מומלצים

קיים מגוון רחב של שיטות טיפול ועיסוי שונות: החל משיאצו ומסאז' תאילנדי וכלה בעיסוי שוודי, וכולן יכולות לסייע לאישה לאחר הלידה, לתמוך בה ולתרום להתאוששותה. להלן מספר טיפולים מומלצים במיוחד לנשים לאחר לידה:

  • שיאצו: טיפול השיאצו מאפשר איזון הוליסטי ומלא של הגוף כולו, דרך מערכת המרידיאנים. טיפול זה יעיל במיוחד לאיזון מחדש של האיברים הפנימיים, לרגיעה ושלווה, ולהעלאת רמת החיוניות הכללית, לצד שחרור עמוק של כל שריר בגוף
  • עיסוי תאילנדי: המתיחות האינטנסיביות בטיפול זה מביאות את הגוף לתנוחות יוגה ("אסנות"), שמאפשרות את הגמשתו והחזרת האיזון הכללי לשרירים ולאיברים השונים.
  • עיסוי שוודי: לעיסוי השוודי יתרון מרכזי בזכות הנעת הדם והלימפה, שמקלים מאוד על בצקות ואף מעלמים אותן לחלוטין, אפילו בתוך טיפול אחד. בנוסף, השמן טבעי מזין את העור ומשפר את גמישותו, ועשוי להפחית סימני מתיחה.
  • טיפול איורוודי: טיפול זה מתאים במיוחד למי שזקוקה בעיקר לשקט פנימי ושלווה נפשית. אין כמו ניסוך השמן החם על אזור העין השלישית ותנועות הליטוף המרגיעות, כדי להחזיר את האיזון הפנימי.
  • רפלקסולוגיה: טיפול זה, המתמקד בכפות הרגליים, מתאים למי שזקוקה ורוצה טיפול המאזן את הגוף כולו, אך חוששת מרגישות יתר או נבוכה בנוגע לקבלת מגע באזורים שונים.

שאלות נפוצות אודות טיפולים לנשים לאחר לידה

נשים בהיריון ולאחר לידה, נמצאות במצב גופני ונפשי עדין ורגיש במיוחד. לאור זאת, טבעי שצצות שאלות רבות המבקשות מענה. בדיוק לשם כך ריכזנו עבורכן מספר שאלות נפוצות ותשובות אמינות ומקצועיות:

האם מומלץ לקבל עיסוי לאחר ניתוח קיסרי?

בכל הנוגע לעיסוי או מסאז' שוודי עם שמנים, מומלץ לחכות כשבוע ועד שבועיים על מנת לאפשר לצלקת להחלים, לפני קבלת הטיפול. עם זאת, טיפולים המתבצעים בלבוש מלא וללא שמן, כמו שיאצו, יכולים להתאים גם לנשים אחרי ניתוח קיסרי בשלב בו הצלקת טרם הגלידה, ללא כל חשש!

האם יש מצבים לאחר לידה בהם מוטב להימנע מקבלת עיסוי?

במידה ואת סובלת מלחץ דם גבוה, מומלץ לבחור בטיפולי שיאצו על פני עיסויים עם שמן, שממריצים את זרימת הדם. אם את סובלת מלחץ דם נמוך, ניתן לקבל עיסוי שוודי ללא כל חשש, אך חשוב שתאכלי משהו עם סוכר לפני הטיפול, על מנת להימנע מצניחות פתאומיות בלחץ הדם.

איך אוכל למצוא זמן לקבל טיפול ולעזוב את התינוק שלי, אפילו לשעה אחת?

האימהות איננה ריצת ספרינט, אלא משימה לטווח הארוך, ולמעשה לכל החיים. לכן, ישנה חשיבות רבה לכך, שדווקא בתקופה זו תקבלי עזרה, ותתפני גם לעצמך, מה שיעזור לך לשמור על כוחות, סבלנות ומצב רוח מרומם, גם לאחר לילות חסרי שינה.

 

אנו ממליצים לך להעניק לעצמך חוויה משחררת וממלאת מבפנים, שתסייע לך להתאושש לאחר הלידה. היי בטוחה שגם תינוקך ישמח שאימא רגועה, מחויכת ושלווה מתמיד!